Психологическая помощь
Сортировать по: оценке гидов, времени изменения , алфавиту.
| 1. |
ПОМОГАЕМ БРОСИТЬ КУРИТЬ Быстро. Легко. Проверено. Сайт: iqs-krasnodar.ru Телефон: +7 (918) 416 79 23 E-mail: iqs2018@yandex.ru Адрес: 350000 Дата последнего изменения: 23.08.2017 |
Редактировать Удалить Добавить сайт |
Новости по теме "Психологическая помощь / МЕДИЦИНА / МЕДИЦИНА, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ"
Деньги делают человека счастливым, доказали ученые. Но есть нюанс
Богатство приносит современным людям больше счастья, чем 20–30 лет назад. Однако этот эффект не связан с товарами или увеселениями, которые мы можем купить за деньги
2026-03-22
Сам себе врач: чем опасен бесконтрольный прием лекарств
Последствия самолечения могут быть серьезными — от язвенной болезни желудка до ишемического инсульта
2026-03-09
Горе в эфир: как скорбь стала коллективным ритуалом в социальных сетях
И почему скорбящим следует быть осторожнее, чтобы не стать жертвой мошенников
2025-10-11
Исследование подтвердило эффективность смехотерапии для снижения тревожности
Смехотерапия показывает значительное снижение тревожности и увеличение удовлетворенности жизнью у взрослых
2025-08-13
Как общаться с грубыми людьми, не теряя достоинства: 4 правила
Ловите инструкцию от психолога
2025-03-09
Назван самый тяжелый возраст для психики
Максимум психологического стресса и риска психических болезней наблюдается в возрасте от 46 до 53 лет
2024-07-30
Смех помогает выявить лжеца: удивительное открытие ученых
Профессор психологии Стефани Хёль и ее коллеги объяснили, как совместный смех может синхронизировать активность мозга и выступать в качестве индикатора искренности намерений
2023-06-25
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Некоторые рекомендации по оказанию психологической помощи:
- Не терять самообладание. Если человек в стрессе выражает негативные эмоции, это нормальная реакция на ненормальную ситуацию.
- Эмоциональная поддержка. Задача — помочь человеку выговориться и успокоиться. Для этого важно быть рядом, принимать любые его чувства и слова, не возражать и не обесценивать переживания.
- Интеллектуальная поддержка. Задача — помочь найти выход из ситуации. Когда накал эмоций снизился, можно предложить поискать решение проблемы. Важно меньше опираться на эмоции и больше — на конкретные факты.
- Поддержка действиями. Задача — помочь здесь и сейчас. Можно дать совет или что-то сделать для человека, чтобы ему стало лучше.
- Выслушать, но не навязывать своё мнение. Оказывая психологическую помощь, дайте человеку выговориться и выплакаться. Не перебивайте его рассказами, как аналогичная ситуация происходила у вас или ваших знакомых.
- Уважать чужие границы. Стоит уточнить у человека, чего бы он хотел сам, например, можно ли подойти ближе и обнять его.
- Позаботиться о потребностях тела. В стрессовых ситуациях человек часто забывает об элементарных потребностях (сон, еда, физический комфорт). Предложите ему перекусить, выпить воды, умыться, занять более удобное положение.
- Помочь с дыхательными упражнениями. Можно считать вслух время для вдоха и выдоха и дышать вместе с человеком, например, вдох на 4 счёта, а выдох на 6 счетов.
- Использовать упражнения на заземление. Они позволяют почувствовать устойчивую связь с внешним миром и не «улетать» из реальности.
Если есть неуверенность в своих действиях или сомнения в том, что получится помочь, лучше обратиться за помощью к профильным специалистам.
Если нужна экстренная психологическая помощь, можно позвонить по телефонам:
- Экстренная служба психологической помощи МЧС — 8 (495) 989-50-50;
- Единый российский телефон доверия — 8 (800) 333-44-34.
Некоторые рекомендации по оказанию психологической помощи:
- Не терять самообладание. Если человек в стрессе выражает негативные эмоции, это нормальная реакция на ненормальную ситуацию.
- Эмоциональная поддержка. Задача — помочь человеку выговориться и успокоиться. Для этого важно быть рядом, принимать любые его чувства и слова, не возражать и не обесценивать переживания.
- Интеллектуальная поддержка. Задача — помочь найти выход из ситуации. Когда накал эмоций снизился, можно предложить поискать решение проблемы. Важно меньше опираться на эмоции и больше — на конкретные факты.
- Поддержка действиями. Задача — помочь здесь и сейчас. Можно дать совет или что-то сделать для человека, чтобы ему стало лучше.
- Выслушать, но не навязывать своё мнение. Оказывая психологическую помощь, дайте человеку выговориться и выплакаться. Не перебивайте его рассказами, как аналогичная ситуация происходила у вас или ваших знакомых.
- Уважать чужие границы. Стоит уточнить у человека, чего бы он хотел сам, например, можно ли подойти ближе и обнять его.
- Позаботиться о потребностях тела. В стрессовых ситуациях человек часто забывает об элементарных потребностях (сон, еда, физический комфорт). Предложите ему перекусить, выпить воды, умыться, занять более удобное положение.
- Помочь с дыхательными упражнениями. Можно считать вслух время для вдоха и выдоха и дышать вместе с человеком, например, вдох на 4 счёта, а выдох на 6 счетов.
- Использовать упражнения на заземление. Они позволяют почувствовать устойчивую связь с внешним миром и не «улетать» из реальности.
Если есть неуверенность в своих действиях или сомнения в том, что получится помочь, лучше обратиться за помощью к профильным специалистам.
Если нужна экстренная психологическая помощь, можно позвонить по телефонам:
- Экстренная служба психологической помощи МЧС — 8 (495) 989-50-50;
- Единый российский телефон доверия — 8 (800) 333-44-34.
