Айкидо

АЙКИДО — современный японский комплекс физических и духовных практик, созданный Морихэем Уэсибой. Он объединил исследования боевых искусств, философии и религиозных убеждений.

Принцип айкидо — защита, а не атака. Здесь нет цели победить, нужно остановить нападение противника, используя его же агрессию. При этом сам боец должен оставаться расслабленным, спокойным и безмятежным.

Техника айкидо основана на уклонении от ударов противника, захватах его рук и перенаправлении энергии его удара в сторону от защищающегося. При этом атакующий содействует обороняющемуся, чтобы бросок был осуществлён технично и не очень травматично.

Сегодня айкидо практикуется во всём мире в нескольких стилях, но все они объединены принципами, сформулированными Уэсибой. Они включают заботу о нападающем и уделение основного внимания духовному, а не физическому развитию.

Айкидо подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки, так как это не соревновательный вид спорта. Главное — это общее состояние здоровья. Если есть значительные проблемы со здоровьем — с сердцем, позвоночником, лёгкими, давлением — и из-за занятий может стать хуже, заниматься нельзя.